do pracy

[...] ;-) Na trneing wpadł Mateusz (Gnidusek) ze swoją kobietą Zosią. On co prawda nie ćwiczył, ale pokazał się, pogadaliśmy, A ja z Zosią ćwiczyliśmy ;-) Jeszcze Sylwia była w pracy na zmianie, wiec tak "rodzinnie" we czwórkę sobie siedzieliśmy :-D Nie powiem, że Mateusz formą mnie zaskoczył, bo wiedziałem że będzie sporo lepiej niż ostatnio ;-) BF [...]

[...] Mariusza czy Dawida...%-) Ja powiem tak - lepszej okazji niż Sopot na sprawdzenie jak bardzo jesteś w dupie (o ile w ogóle) to nie ma. Będzie lipa to będziesz wiedział ile pracy przed Toba. No nie wiem. Wiadomo, ja mam inne podejście ale sam lecę na NPC by zobaczyć swoje miejsce w szeregu i dostać kopa do już poważnego działania :-P Zrobisz [...]

Dzisiaj dnt. I deprecha to już sięga zenitu... Na szczęście od rana trochę pracy było, bo jeszcze kilka raportów dostałem z opóźnieniem, potem fryzjer, poczta, zakupy. Jakoś zleciało. Za 1h Krzysiek wpada, rozbić plecy. No i waga już rekordowa, 116,3kg, czyli już w ogóle najwięcej ever :-) A z gorszych newsów - od jutra raczej jednak zakaz wjazdu [...]

[...] i mimo wszystko wprowadzili tam jakieś ograniczenia w wydobyciu, ackzolwiek niewiele to zmienia, wszystko jest po staremu. Po prostu tutaj nie liczą się z ludźmi - pracujemy i jesteśmy świadomi tego, że jak będziemy mieli się zarażić to się zarazimy i nikt nie podejmuje jakichkolwiek prewencji, bo po prostu w tych warunkach pracy to niemożliwe.

[...] obecnie 5kola więcej niż jak brałem pod koniec lutego. A generalnie brałem z początku już w październiku zeszłego roku tyle ze na maj ale z racji ,że Moja miała ważny kurs z pracy do przekładaliśmy na sierpień u trzeba było dopłacić ale logiczne bo zawsze i wszędzie cena z maja będzie niższa niż w sierpniu i chociażby ta różnica już finalnie [...]

[...] z nich co do szczęki, Foremana jako weterana,został rozwiana,szczękę dalej ma mocną. Chodzi o to ile, może ewentualnie przyjąć takich ciosów? Po minucie, po ciężkiej pracy wykonanej przez Lane'a i rozdzieleniu dwóch dużych facetów od siebie z klinczu, Foreman w końcu w wyniku porządnego ciosu odpycha tysona.Uderza w Twardy brzuch prawą [...]

[...] na zawsze, ale jako osoba, która NIC wcześniej nie robiła w dziedzinie sportu, na siłowni sama ze sobą po prostu się gubię. Podczas zajęć skupiam się przede wszystkim na pracy swoich mięśni i - tak jak pisałam wcześniej, staram się robić coraz więcej. Czytam o technikach, przy każdym ćwiczeniu myślę o danej partii mięśni, której aktualnie [...]

Chciałem zachęcić do polemiki, wymiana poglądów się przyda. Ocena pracy również mile widziana. Pozdrawiam

[...] Tendencja do tycia, zwłaszcza w talii. Z własnych objawów dorzuciłabym brak regeneracji po treningu (bez bcaa około treningowo mam problem z progresem), brak koncentracji w pracy. Najgorzej jest jak wracam z pracy, po intensywnym dniu, jestem czasem tak zmęczona, że nie wiem jak się nazywam. Teraz sprawdzam Co mi pomoże i po ostatnich [...]

[...] że mam słabsze strony i widzę je (cała sylwetka %-) ), ale dokładaniem/poprawą mięsa zajmę się już po wycince, nie da się wszystkiego naraz zrobić. A co do tego myślenia w pracy... może przemilczę %-) Antek - Dziękuje Antosiu, chociaż trochę mnie to przeraża bo mieszkamy w tym samym mieście }:-( [...]

20.06.2018 Masa dzien 50 Nie cierpie dniowek jak diabli. Dzien jak codzien, sniadanie praca. W pracy kolejne 2 posilki. W domu drzemka wjechala konkretna dlatego na silke dopiero uderzylem na 21. Barki + Kaptur + Brzuch 1. Wznosy w bok siedzac x 6 15 - 5 ost seria z podwojnym dropem. 2. Podciaganie sztangi do brody x 4 ost seria 80tka x 6 3. [...]

nie no dzisiaj to juz przesadzilam....do 12 spac???? uuuuuu....no a teraz qrna co? musze sie zabrac do pisania pracy bo mi tato glowe urwie! bry wszystkim:)) P.

skonczylem wlasnie przerabiac gotowca pracy na temat analiza i ocena zagrozen obiektu metoda ztn3 dla generala nowickiego . jak zwykle 3 tygodnie nic nie robilem, a jutro ostatni dzien do wyslania... troche to trwalo, ale jak przejdzie to bede najwiekszym pluszowym fuksiarzem pod sloncem . gorzej jak nie przejdzie ... na treningu zajechalem [...]

Arph dzięki :-) Fighter jakoś nie mogę sobie miejsca znaleźć, nigdzie nie pasuje %-) Ann mam nadzieję że będzie na co patrzeć :-D 9.07 wtorek Cały dzień w pracy i teoretycznie dnt. W praktyce wieczorem krótka rozgrzewka, rozciąganie do mostka (wznosy bioder), rozciąganie do l-sit i do skrętu. Następnie brzuch w wersji "dywanowej": 3x - spięcie [...]

[...] to spotkałam innych biegaczy i rowerzystów. Później wyjazd do wujka, wróciliśmy wieczorem. /SFD/2019/12/28/8de8e8e7aa6d478d8a3ecea9b38f9304.jpg 27.12 piątek Pół dnia w pracy. W planach miała być siłka, ale wstałam rano mega zmęczona i osłabiona, w pracy ledwo dałam radę więc po powrocie zamiast na siłkę polozylam się na 1h. Później po [...]

Mój czasem chodzi na basen i na saune, na siłownię rzadko ;-) U nas problem jest taki że nie ma stałych godzin pracy, nigdy nie wiadomo jak będzie pracował za 2 dni, nie wiadomo o której wróci i jeszcze to się co chwilę zmienia }:-( Totalny chaos i bardzo męczący tryb życia, nie widzie nic zaplanować i trzeba mieć zawsze jakieś wyjście awaryjne. [...]

[...] pojedynku stanął remont na stadionie przy ulicy Limanowskiego. Spotkanie przełożono więc na 11 marca tego roku. Tym razem na przeszkodzie stanęła zima i mimo ciężkiej pracy kibiców nie udało się doprowadzić murawy do stanu używalności. Oba kluby doszły do porozumienia, że trzecie podejście nastąpi 12 kwietnia. Dzisiaj piłkarzom już nic nie [...]

[...] sie wkurzam ~~~Dzień 7~~~ Ok, a więc znalazłem chwilę, dziś zapieprz od rana mimo że to niedziela jedzonko,pies+pakowanie żarcia na cały dzień, jedzonko, siłownia, praca, w pracy 2 posiłki + przegryzki, po pracy nocne tesco w poszukiwaniu masła orzechowego którego nie moge znaleźć dom, jedzonko, wypiska... i łóżko już czeka . Na tapecie trening [...]

[...] i/lub kawałek korzenia imbiru. Ostatni posiłek miał być rozbity na 2 posiłki, ale złączyłam w jeden, bo jak wczoraj układałam miskę sobie zapomniałam (chyba przez wolne od pracy), że dzisiaj o 20:00 już idziemy z mężem spać, bo on ma nockę. Nabiał: Miała być przerwa od nabiału, ale zapomniałam poinformować męża i dzisiaj dodał do marynaty suma [...]

RATUNKU Nie wiem co mi jest :-( Wczoraj czułam się świetnie. W nocy się zaczęło...wymioty + biegunka, w sumie 3 serie. Normalnie byłam w pracy, ale niby ok tj. wszystko ustąpiło, ale mój anorektycznie chudy brzuszek znowu był i w sumie nadal jest wielkim brzucholem. I boliii... Mąż miał mi coś kupić na zatrucia....kupił Smecte. Z wątpliwościami [...]